Aqui, o movimento volta a ser suave. Aulas de reformer em grupos de seis, onde cada respiração conta e o corpo aprende a ouvir-se outra vez. Sem pressa, sem espelhos a julgar. Só tu, a máquina e o teu ritmo.
Grupos de 6 · Aulas de 50’
Escolhe pelo que o teu corpo pede hoje. Todas as aulas são guiadas, em grupos pequenos, com correção individual.
Força e alongamento com resistência de molas. O clássico do estúdio, para todos os níveis.
Só tu e o tapete. Controlo do centro e uma calma que fica para o resto do dia.
Aulas adaptadas a cada trimestre, com acompanhamento de fisioterapeuta.
Não contamos repetições. Contamos respirações. Cada aula começa devagar, constrói força a partir do centro e termina com o corpo mais comprido do que entrou.
Com a Marta · todos os níveis
Com a Joana · iniciantes bem-vindos
Com a Rita · intermédio
Com a Marta · todos os níveis
Com a Inês, fisioterapeuta
Sem inscrição, sem fidelização. Mudas ou pausas quando quiseres.
“Entrei com dores nas costas e pressa. Saí com tempo.”Carolina M. · aluna desde 2022
Vem conhecer o estúdio, as máquinas e a equipa. Sem compromisso, só precisas de meias e de vontade.
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